Cổ kéo dãn cột sống là kỹ thuật hỗ trợ việc duỗi ra những đoạn/cấu trúc trong vùng cổ và lưng. Việc này có thể sự rút ngắn căng thẳng, đau nhức và mỏi ở những vùng hầu hết. Theo, phương pháp này có hiệu quả cao cho các đối tượng đang nằm trong tình trạng đau lưng